Wielu osobom odchudzanie się sprawia trudności – aby im pomóc, sporządziłam jadłospis na siedem dni, który szczególnie sprzyja redukcji wagi. Pierwszy dzień to tzw. dzień przejściowy w przestawianiu się na dietę rozdzielną. Wybrałam tutaj dzień z zupą ziemniaczano-warzywną.
W każdy …

Zanim przestawicie się na dietę rozdzielną, trzeba zaplanować tzw. dzień przejściowy. Ma to służyć pobudzeniu przemiany materii i odtruciu organizmu.
Niezależnie od spożywania podanych poniżej posiłków, bardzo istotne jest wypijanie tego dnia dużej ilości płynów. Korzystne jest spożywanie niegazowanej wody …

Chrom
Co to jest?

Chrom jest pierwiastkiem śladowym potrzebnym we wzroście i utrzymaniu dobrego zdrowia. Jego właściwości nie są do końca zgłębione, lecz niektórzy uważają, że pomaga w odchudzaniu, chroni przed chorobami serca, jest budulcem mięśni, leczy cukrzycę. Występuje w …

Borówka czarna (Vaccinum myrtillus; Jagoda)

Właściwości:

– Pomaga utrzymać dobry wzrok, poprawia widzenie w ciemnościach, łagodzi reakcje na ostre światło

– Pomaga w wielu chorobach oczu, m. in. Retynopatii cukrzycowej, zaćmie, zwyrodnieniu plamki żółtej.

– Łagodzi żylaki i hemoroidy, szczególnie …

Bocznia piłkowana (ang. saw palmetto; łac. Serenoa repens)

Jej liście spożywali Indianie, którzy być może dzięki niej nie chorowali na przerost prostaty. Obecnie jest stosowana przez mężczyzn, którym dolegają tego typu schorzenia.

Właściwości

• Działa łagodząco na objawy rozrostu prostaty

…

Błonnik

Właściwości:

• ułatwia trawienie
• leczy jelita
• zmniejsza stężenie cholesterolu
• pomaga w zaparciach, biegunkach, zespole jelita drażliwego, hemoroidach
• stabilizuje stężenie glukozy we krwi
• ułatwia odchudzanie
• zapobiega kamieniom żółciowym

Dostępny jako:

• granulki
• płatki śniadaniowe z otrębami
• proszek

Hipokrates mawiał, że pieczywo razowe …

Aminokwasy

Podstawowy budulec białka w produktach spożywczych i w organizmie ludzkim.

Każda komórka naszego ciała potrzebuje aminokwasów. Podczas trawienia nasz układ trawienny rozkłada białko zwarte w pożywieniu na aminokwasy, które łączą się w białka potrzebne organizmowi (każda komórka jest zaprogramowana …

Każdy z nas ma inną dietę i różne zapotrzebowanie na wszelkiego rodzaju witaminy i minerały. W tym artykule przedstawię kilka najczęściej spotykanych typów ludzi o odmiennym zapotrzebowaniu na rodzaj spożywanych pokarmów.
Osoby, które często się odchudzają

Takie osoby narażone są …

Prawidłowa dieta, to zróżnicowana dieta.

Coraz chętniej i częściej staramy się jeść w taki sposób, by nasz organizm otrzymywał każdego dnia właściwą dawkę minerałów, kalorii i innych substancji odżywczych. Jednak nie zawsze wiemy, co i w jakich ilościach powinniśmy spożywać, …

Postacie preparatów ziołowych

Postaci preparatów.

Preparaty lecznicze to nie tylko tabletki i kapsułki. Występują w wielu różnych postaciach. Jeżeli chcesz zachować dłużej zdrowie, koniecznie zapoznaj się z poniższym tekstem.

Tabletki i kapsułki

To najbardziej znana postać środków wspomagających. Są nie …