Przedstawię teraz przykładowy podział produktów na grupy, co pozwoli na dalsze samodzielne komponowanie jadłospisu. Ponadto na końcu każdej grupy podane są produkty, których spożywanie nie jest według zasad naszej diety zalecane. Powinniście jednak kierować się własnym wyborem i sami decydować, czy chcecie dany produkt spożywać, czy też nie.
W trakcie jednego posiłku nie należy jednocześnie spożywać produktów należących do „grupy białkowej” i do „grupy węglowodanowej”, gdyż zakłóca to procesy trawienne. Możliwe są jednak następująco kombinacje:
łączenie produktów z „grupy białkowej” z produktami neutralnymi, łączenie produktów z „grupy węglowodanowej” z produktami neutralnymi.
Już po paru dniach stwierdzicie, że zestawianie posiłków według za-;ad diety rozdzielnej jest bardzo proste i że kombinacja produktów może być bardzo zróżnicowana.