Uroda płytek zależy także od sposobu odżywiania. Jeśli chcesz, by były mocne i gładkie, w twoim jadłospisie nie może zabraknąć pokarmów bogatych w witaminę A, B, C i E
Jedz więc chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe, zielone warzywa, owoce, ryby i jajka Możesz także łykać preparaty zawierające witaminę B kompleks, beta-karoten i witaminy A+E
Jeśli twoje płytki mają nie najładniejszy, żółtawy kolor – łatwo możesz je rozjaśnić.
Przekrój cytrynę na pół i zanurz w niej paznokcie. Sok cytrynowy ma bowiem silne właściwości wybielające. Taki zabieg możesz powtarzać co najmniej raz w tygodniu.