Wiele terapii naturalnych kładzie nacisk na stan zdrowia i relaksację, nieodzowne do satysfakcjonującego życia seksualnego. Poza wypróbowaniem metod wymienionych niżej można też skonsultować się ze specjalistą od akupunktury czy homeopatii.
AROMATERAPIA
Olejki eteryczne: szałwiowy, z drzewa sandałowego i ilangowy sprzyjają relaksacji i odczuwaniu doznań zmysłowych. Należy dodać po 2 krople każdego z nich do 4 łyżeczek oliwki do masażu albo do ciepłej kąpieli.
TERAPIE ZIOŁOWE
Miłorząb, Turnera cliffusa i żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) sprzedaje się w wielu postaciach jako środki pobudzające seksualnie. Należy jednak mieć na uwadze, iż twierdzenia, jakoby działały one jak afrodyzjaki, są w najlepszym razie mylące.
ZIOŁA CHIŃSKIE
Specjaliści uważają, że nadmierny niepokój może spowodować zastój energii w wątrobie. Często przepisuje się mieszankę ziołową „złota komnata”, niekiedy z dodatkiem korzenia cibot.
DOMOWE SPOSOBY LECZENIA
♦ Podczas współżycia należy stwarzać intymną atmosferę, koncentrować się nie tylko na okolicy narządów płciowych. Cierpliwość i życzliwość partnerki często pozwala w pełni odzyskać potencję (patrz: Zaburzenia seksualne).
♦ Umiarkowane ćwiczenia fizyczne pomagają się zrelaksować, dodają energii, wzmagają świadomość własnego ciała oraz zwiększają pobudliwość seksualną.
♦ Niepokój i lęk zmniejszają ukrwienie okolicy narządów płciowych. Warto stosować techniki relaksacyjne, masaż. Wzajemny masaż ułatwia komunikację partnerów i pozwala opóźniać w pożądany sposób sam akt płciowy.